Plano destinado a pessoas que apreciam correr em equipe e gostam da interação treinador, equipe e colegas de treino.

Se você busca melhorar sua performance com maior riqueza de detalhes e maior contato com um dos nossos treinadores, esse plano foi feito especialmente para você. Nesse plano você receberá melhor Feedback numérico via plataforma específica além maior suporte de um treinador com classificações para campeonatos mundiais.

O plano RUN inclui planilhas online de Corrida de acordo com o seu objetivo e nível de treinamento. Para você que quer iniciar a prática da corrida de rua e melhorar o seu condicionamento físico. Planos: Mensal (débito recorrente no cartão de crédito)*, Trimestral, Semestral e Anual *O plano Mensal (débito recorrente no cartão de crédito) não limita o limite no cartão de crédito e não tem data de vencimento. Em caso de cancelamento é necessário solicitar ao SUA FINANCEIRO.

A BORA é uma Assessoria para quem quer evoluir, de verdade, na corrida e na vida! Aqui na BORA você identificará 3 PILARES FUNDAMENTAIS: 1 - Baseado nas experiências do Saulo Arruda e, especialmente na qualidade do nosso Diretor Técnico, Leandro Reis, desenvolvemos um MÉTODO DE TREINO que estimula o seu corpo e sua mente a ir mais longe. 2 - Somos a ÚNICA ASSESSORIA que tem um curso, de verdade, sobre a TÉCNICA para você possa evoluir sem lesões, de forma mais econômica e até respirando melhor. 3 - INSPIRAÇÃO e HABILIDADES MENTAIS são desenvolvidas para facilitar a busca dos seus resultados. A BORA é um PROPÓSITO DE VIDA para o nosso fundador, SAULO ARRUDA, por isso primamos por um atendimento humanizado e personalizado para cada atleta! Aqui NÃO EXISTE COPIAR E COLAR planilhas. Detalhe! Para uma melhor experiência, o(a) atleta BORA deve dar FEEDBACKS CONSTANTES ao treinador, após cada treino. Assim, diante de mais informações, poderemos contribuir ainda mais para o seu progresso. 🧠 Aliando Tecnologia, Corpo e o Poder da Mente, alcançaremos resultados incríveis!

Uma solução completa de coaching. Para todos os atletas de todos os níveis que desejam treinar de forma especializada para levar seu desempenho para o próximo nível. Seu plano é criado para atender às suas metas físicas pessoais e maximizar os resultados. Você não terá exercícios genéricos, todas as sessões são feitas sob medida para garantir que você esteja no caminho certo.

Treinamento Personalizado: desenvolvemos programas de treinamento individualizados, adaptados às suas metas, nível de condicionamento físico e disponibilidade de tempo. Acompanhamento Profissional: nossos treinadores especializados estão comprometidos em fornecer suporte contínuo, orientação técnica e motivação para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Comunidade Ativa: junte-se a uma comunidade vibrante de corredores apaixonados. Compartilhe experiências, participe de eventos exclusivos e motive-se mutuamente para superar desafios. Eventos Exclusivos: organizamos eventos exclusivos, treinos em grupo e desafios para manter a chama da paixão pela corrida acesa. Foco na Saúde: priorizamos não apenas o desempenho, mas também a saúde geral. Oferecemos Indicação nutricional, dicas de recuperação e apoio para garantir que você alcance seus objetivos de maneira sustentável. Junte-se a nós na busca pela excelência na corrida de rua. Não importa se você é um iniciante ansioso para completar sua primeira prova ou um corredor experiente buscando quebrar seus próprios recordes. A prescrição de treino é realizada por um profissional da área atleta ativo, o que significa que além da capacidade técnica também há a compreensão das dificuldades, limites e potencialidades de cada atleta. Para te orientar, iniciamos com uma conversa para saber suas metas, seu histórico de esporte, suas preferências de rotina de treinos. Após essa primeira fase, faremos uma avaliação para ter um panorama da sua condição física e, então, adentramos a tão sonhada fase de treinos. Nossa assessoria tem um mundo de possibilidades para te oferecer. Que tal começar hoje?

Criamos um serviço diferenciado, planejado para atender quem busca grandes resultados, objetivos audaciosos, performance e qualidade na sua prática esportiva. ONE TO ONE é o atendimento personalizado da EQUIPE #SANTITREINOS, e conta com alguns importantes diferenciais.

Entendendo a necessidade de otimizar o resultado dos candidatos ao TAF, devido ao tempo do treinamento físico ser conciliado com outras atividades, dividimos os trabalho da seguinte forma: - Terça e Quinta: 18h (PISTA DE ATLETISMO UNIFOR) - PRESENCIAL Foco em treinamento de corrida de 12 minutos e técnica de saltos, técnica de barra e abdominal, além do trabalho especifico para tiros de velocidade, com dicas de saída e técnica específica de velocidade. - Planilha de trabalho de força específica para corrida, barras e abdominais: - DIGITAL 3 a 6 treinos semanais, a depender da demanda do candidato. Em virtude dos desafios de conciliar os horários de treinamentos, otimizar deslocamentos e potencializar os resultados, o candidato receberá uma planilha de treino de força para realizar uma academia que for mais adequada para ele, em termos de horários e logística. - Treinos extras** de corrida e trabalho de força: - PRESENCIAL Para aqueles que precisam melhorar significativamente a parte física, oferecemos o trabalho nas segundas, quartas, sextas e no sábado. - Segundas, Quartas e Sextas: manhã 5h30 Iguatemi (fortalecimento e corrida) - Sábado: manhã 5h30 Local a combinar (Corrida) ** As necessidades do candidato serão avaliadas pelo treinador. Desta forma oferecendo a preparação geral para o concurso (independente qual que for), pois otimizamos e personalizamos os planejamentos de acordo com o concurso. Caso seja necessário, próximo ao concurso poderemos marcar simulados e aulas extras. As aulas presenciais são muito válidas pela troca de experiências e evoluções. A equipe técnica faz construções estratégicas individuais e traz conteúdos gravados para auxiliar na preparação do candidato, usando 3 Pilares: Técnico, Físico e Tático. *Planejamento personalizado para todos os níveis de condicionamento (do básico ao avançado). Veja as vantagens: - Treinamento utilizando o Método TTF (Metodologia desenvolvida para preparar o candidato em todos os níveis: Técnico, físico e Tático/Emocional, ajudando o candidato a estar pronto para aprovação.) - Uso de estrutura exclusiva da pista de atletismo (duas vezes por semana) com 8 raias de 400m todas em piso sintético emborrachado e com as devidas demarcações para eventos nacionais e internacionais, como às utilizadas para a realização dos Testes de Aptidão Física (TAF´s). - Estrutura ao ar livre com arquibancadas cobertas para os dias de chuva, além de banheiros e vestiários de uso coletivo! - Oportunidade de até 9 treinos semanais! - Realização de trabalho técnico (foco na execução correta do gesto motor para melhor aproveitamento e performance) duas vezes na semana na pista de atletismo da UNIFOR! - Trabalho extra de força e condicionamento aeróbico (de acordo com a necessidade do aluno) nas sextas e sábados em locais variados! - Treinos de força para o aluno executar na academia/local de sua preferência. - Corpo técnico especializado para correções de técnicas presenciais em nossos locais de treino! - Treinamento individualizado seguindo as diretrizes do edital do seu concurso para o seu teste físico (planejamento e planilha de treino em plataforma online)! - Fornecimento de estrutura de hidratação e repositores de energia durante o treino! - Atendimento técnico e administrativo 7 dias por semana! - Condições e vantagens exclusivas com os nossos parceiros! Você está a um clique da aprovação que vai mudar a sua vida: Prepare-se com quem é expert no assunto!

Quer treinar com Treinadores experientes? Aqui na EZK Team, orientamos você para alcançar seus objetivos de aptidão física ou competitivos. Organizamos os treinos respeitando o nivel, histórico esportivo e disponibilidade diria para que consiga alcançar seus objetivos. As semanas de treinos são prescrita a travez do app Treinus para que cada atleta consiga adaptar a rotina diaria junto com os treinos programados. Realize seu treino sozinho ou com algum dos nossos treinadores nos locais de treinos presenciais.

Plano destinado a pessoas que correm sozinhas durante a semana e apreciam correr em equipe e gostam da interação treinador, equipe e colegas de treino nos finais de semana.

Plano indicado para pessoas que buscam por um treinamento presencial, qualidade de vida, condicionamento físico e preparacão para TAF, emagrecimento e fortalecimento.

Criamos um serviço diferenciado, planejado para atender quem busca grandes resultados, objetivos audaciosos, performance e qualidade na sua prática esportiva. ONE TO ONE é o atendimento personalizado da EQUIPE #SANTITREINOS, e conta com alguns importantes diferenciais.